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Emagreça de boas , para saúde somente . Por cobrança você precisa trabalhar a mente antes de ficar magra.

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Existem horas que tanta cobrança cansa .  Não penso mais em emagrecer pra parecer com a gostosa da novela . Passei da idade e tenho maturidade o suficiente pra saber que minhas qualidades não são medidas numa fita métrica na cintura e nem a balança vai dizer que meu valor está na quantidade de quilos que peso .  Sei que preciso emagrecer pela minha saúde , pela coluna que não me sustenta bem , pela pressão arterial que precisa descer ( é estabilizada agora , graças a Deus ) , pelo desejo de ver netos , por querer viver mais tempo com meu marido ( que me ama gordinha) , pela disposição . Mas nunca pelos malditos rótulos . 

Males da obesidade .

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Ainda me chamam de Gordelícia ! Na boa , não acho nada de delicia quando se tem excesso de peso e problemas de saúde .  Eu já ganhei de presente a hipertensão , problemas na coluna e um belo de um transtorno de ansiedade e vários comprimidos também fazem parte do combo . O médico é taxativo quando diz que emagrecendo ,vou melhorar isso tudo .  Realmente , a cada quilo mais leve , menos sintomas ruins .  As gordinhas precisam se amar sim , devem se vestir bem e se sentirem tão mulheres quanto as magras . Mas precisam emagrecer sim, batalhar por um corpo não só magro ,mas um corpo saudável . 

Comendo com as mãos !

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Muito interessante ! Diquinha bem fácil de memorizar de quantidades que é aconselhável comer nas refeições . Crédito da foto: Pitadinhas de Sabor via Facebook .

FatSecret , uma ferramenta a mais no seu emagrecimento

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    O assunto de hoje é sobre ferramentas para ajudar no emagrecimento .     Estava lendo uma matéria , onde uma mulher eliminou 30kg com o auxílio de um aplicativo . Isso mesmo , A P L I C A T I V O !      Eu já conhecia uns aplicativos pagos e outros falsamente gratuitos que não eram grande coisa . Mas depois da materia super positiva , resovi caçar um aplicativo que pudesse me ajudar nesse desafio .      De todos os gratuitos ,o que mais gostei foi o FatSecret.       O FatSecret é um contador de calorias , um diário daquilo que comemos  . E com  as informações que damos ao nos inscrever , o App nos fornece quantas calorias devemos ingerir ao dia .        Claro que para termos essa conta sem erros , devemos consultar um Nutrólogo ou Nutricionista .         Como eu já disse , o FatSecret é uma ferramenta . Aqui ,aperte o sinal de " mais " e ao confessionário ! Conte tudinho o que comeu e no fim  é festa ou choro. Aquele gráfico escrito a porcentagem de IDR , vai lhe dizer o

Agora no Instagram

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Desde 2013 sem " pisar" aqui . De lá pra cá muita coisa aconteceu ,mas eu não vou falar sobre nada disso . Vou postar a cópia do que postei no perfil do Instagram e vocês entenderam o porque de  eu ter voltado aqui .  Lá vai :  " Assim terminei 2015 ... No meio do ano passado , estava com quase 100kg , isso mesmo , 1kg pra chegar a três dígitos . E cheguei a 80kg , mas em dezembro ganhei 3kg .  Vou ficar devendo pra amanhã o quanto estou pesando hoje , mas sei que engordei bastante !  Sou daquelas , animada , feliz , entusiasmada , mas que resolve algumas questões comendo .  Andei comendo a saudade da minha avó , andei comendo a raiva de quem não pensa no outro e só vê dinheiro diante do nariz , comi a minha dor na coluna ... Então , como gosto de me expressar escrevendo e talvez só consiga verdadeiramente assim , esse ig é mais pra mim do que pra você que vai ler e ver . Serão dicas , ideias , receitas e muito dessa luta que se perde e ganha toda hora .Espero vencer des

Olha eu aqui outra vez!

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Depois de quase um ano voltei aqui para falar algumas coisinhas. Depois que escrevi sobre a sopa do Dr. Eurípedes ,o meu outro Blog bombou de comentários e teve gente perguntando por esse cantinho aqui. Meninas,esse cantinho aqui está quase em estado de coma ,rs.Parei de escrever aqui por causa do tempo que dei devido ao meu problema de coluna e meu ortopedista pediu que eu parasse um pouco o tratamento de emagrecimento. Resultado: Engordei e bastante viu! Comi bastante também,fiquei deprimida pelo meu estado de saúde que me obrigou a parar de fazer exercícios e me limitou de coisas simples . Quantos quilos estou? da última vez que vi ,estava com 84kg. E depois que vi esse peso ,estou adotando alguns novos hábitos ,como trocar o arroz branco por integral,estou dando um tempo de refrigerante ,até bebo ,mas não como antes. Resumindo,de leve estou mudando os hábitos e acho que está dando certo. Quero voltar no Dr. Eurípedes ,mas me falta grana para os remédios ,vou remanejar o

TABULE

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                                  Enquanto nada tenho de informações sobre meu emagrecimento,só que minha barriga está bem inchada mesmo estando mais magra,vou colocar aqui uma receitinha que amo de Tabule e é muito fácil de fazer. Ingredientes: 45 g de trigo para kibe 200 g de tomate picado sem sementes 1 cebola picada 2 pepinos picados 1 maço de salsinha picada 3 colheres (sopa) de suco de limão 2 colheres (sopa) de azeite de sua sua preferência sal e pimenta-do-reino, a gosto 1/4 colher (chá) de noz-moscada ( que eu não coloco ,tá?) hortelã picadinho salsa picada Modo de fazer: Deixe o trigo de molho por 2 horas Lave bem o trigo em água corrente, escorra e esprema nas mão para retirar o excesso de umidade Passe a cebola picada em água fria e escorra bem Junte os outros ingredientes ( menos o tomate) e deixe tampado na geladeira por pelo menos 8 horas, antes de servir acrescente os tomates Fonte: http://tudogostoso.uol.com.br/receita/58-tabule.html